Kursbeschreibung
In dieser Conscious Connected Breathwork Session arbeiten wir mit der
Methode des verbundenen Atems, wie sie im Rahmen der integrativen
Atemtherapie am InBreath Institut gelehrt wird. Diese Atemarbeit
verbindet unter anderem Einflüsse aus dem holotropen Atmen (Stanislav
Grof), Rebirthing (Leonard Orr) und modernen somatischen Ansätzen.
Breathwork ist derzeit in aller Munde – und das zurecht. Atemübungen
können kurzfristig beruhigen oder aktivieren und wirken langfristig
unterstützend bei Stress, Erschöpfung, Schlafstörungen, Allergien oder
Atemwegserkrankungen.
Die integrative Atemtherapie geht jedoch tiefer: Sie zielt auf
Bewusstseinserweiterung, Selbsterkenntnis und Eigenwahrnehmung.
Wir lernen, präsent im Körper zu sein, Gefühle zuzulassen und auf ihn
zu hören. Nur so können wir sicher in uns selbst verankert sein –
bereit, unsere Themen zu betrachten, Gedanken und Muster zu erkennen
und uns Schritt für Schritt zu verändern.
Diese Arbeit ist kraftvoll, wirksam und gleichzeitig ein Prozess, der
Zeit, Hingabe und Geduld braucht.
Die Atemtechnik wird ausschließlich im Liegen und mit Begleitung praktiziert. Sie ist gerade zu Beginn herausfordernd, da du intensiver atmest als gewöhnlich, und daher nicht geeignet bei:
Herzschrittmacher / Herzproblemen
Gefäßerkrankungen (Thrombose, Schlaganfall etc.)
schweren psychischen Erkrankungen
Epilepsie, Schizophrenie, Paranoia, Psychosen
Schwangerschaft, kürzlich durchgeführten Operationen
Bitte kontaktiere mich vorab bei:
Asthma, Bluthochdruck, Glaukom, Osteoporose, Einnahme starker
Medikamente oder schweren Schocktraumata.
Dein/e Lehrer/in
Caroline Tussing
Caro befindet sich in den letzten Zügen ihrer Ausbildung zur
Atemtherapeutin mit Diplom und ist bereits vom InBreath Institut als
Atemtherapeutin zertifiziert. Darüber hinaus hat Caro eine Ausbildung
in der Buteyko-Methode bei der Buteyko Clinic International (Patrick
McKeown) gemacht und ist über Naou Berlin als Breathwork Facilitator
zertifiziert.
Seit vier Jahren praktiziert Caro selbst verschiedene Atemtechniken. In
dieser Zeit durfte sie lernen, ihren Atem als ihre wichtigste
Lehrerin zu sehen – als Portal zu ihr selbst und zu allem, was sie
erfährt. Breathwork hat ihr geholfen sich selbst zu akzeptieren und
damit Herausforderungen wie Depressionen, ADHS, Angst- und
Panikattacken sowie Stress bewusster wahrzunehmen und dadurch ihr
Leben zu verbessern. Mit Breathwork hat Caro ein Werkzeug gefunden, das sie trägt,
verbindet und stärkt.
Neben ihrer Tätigkeit als Atemtherapeutin arbeitet sie in einer
Einrichtung für Menschen mit Behinderung. Dort erlebt Caro täglich, wie
systemische Ungerechtigkeiten einschränken können. Breathwork hat ihr
geholfen, diese Realität zu sehen – und zugleich selbstbewusster und
sicherer in der Dekonstruktion solcher Strukturen zu werden.
Durch ihre Ausbildung in Social Entrepreneurship und
Wirtschaftswissenschaften weiß Caro außerdem aus eigener Erfahrung, wie
schnell moderne Arbeitsbedingungen Stress erzeugen und was ständige
Erreichbarkeit mit Körper und Psyche macht. Diese Erfahrungen
ermöglichen ihr, sich in unterschiedliche Lebensgeschichten
einzufühlen und mit Offenheit und Empathie zu begleiten.