Prana Vayu - ein atemtherapeutischer Espresso

In unserem Körper bewegen sich 5 Vayus, die wir über unterschiedliche Yogaasanas oder Atemtechniken ansprechen. In dieser Yogaeinheit möchte ich mich mit euch auf eines fokussieren, nämlich Prana Vayu. Es ist der energetische Wind, der im Körper eher aufsteigt, der Wind, der die Lungenfunktion beeinflusst und der uns wacher werden lässt. Auf körperlicher Ebene bedeutet das eine verlängerte Einatmung und vermehrt Rückbeugen. Ich freue mich mit euch einen yogischen Espresso am Morgen zu praktizieren.