Kursbeschreibung
Eisbaden stärkt das Immunsystem, weil der kurze Kältereiz die Abwehrkräfte aktiviert. Es fördert die Durchblutung und kann den Stoffwechsel ankurbeln. Zudem schüttet der Körper Glückshormone wie Endorphine aus, was die Stimmung hebt. Regelmäßiges Kältebaden kann Stress reduzieren und die mentale Widerstandskraft verbessern. Viele Menschen berichten außerdem von einem gesteigerten Energielevel nach dem Kältebad.
Diese Erfahrung ist für Einsteiger geeignet.
Bitte bringe dein*e Badehose/Bikini mit.
Dein/e Lehrer/in
Alex Brady
Abenteuer beginnt dort, wo der Atem still wird.
Alex ist nicht einfach nur Freitauchlehrer – er taucht mit dir in die Tiefe deiner eigenen Grenzen. Als Skipper kennt er das Meer wie seine Westentasche, und als zertifizierter Relaqua-Instruktor zeigt er dir, wie du auch an Land in die Ruhe des Ozeans eintauchst.
Alex seine Reise endet nicht am Ufer: An Land entdeckt er die Kraft der Heilkräuter und hat in der eisigen Kälte des Winterwassers eine neue Leidenschaft gefunden – das Eisbaden.
Wer mit ihm unterwegs ist, spürt sofort: Hier geht es nicht nur ums Abenteuer – es geht ums Leben.