DETOX YOUR LIFE - BALANCE MIT YIN UND YANG YOGA

Detox your Life.  Balance durch Yin und Yang.

Gegensätze sind keine Widersprüche. Ganz im Gegenteil! Sie bringen uns weiter als wir glauben.

Sonne und Mond. Energie und Stille. Bewegt und Ruhe. Natur und Konsum. Yin und Yang.

Bei diesem Retreat geht es uns darum die Balance in Dir zu finden. Wir praktizieren energetisierendes Yang Yoga und regenerierendes Yin-Yoga. Wir sind zusammen still und manchmal auch lauter. In Deiner „ICH-Zeit“ hast Du die Möglichkeit in Gemeinschaft zu sein und auch Zeit für Rückzug. Nimm nach diesem Wochenende ein paar Inspirationen und Nordseeatemzüge mit in Deinen Alltag. Ich freue mich mit Dir auf eine Zeit mit Gegensätzen die uns wachsen lassen!

Inhalte und Ablauf:

Wir praktizieren morgens Sun Hatha, eine Yoga-Einheit mit der wir energiegeladen in den Tag starten. Den Abend lassen wir mit Moon Hatha, einer ausgleichenden und beruhigenden Yin Yoga Einheit ausklingen.

Wir lernen verschiedene Arten der Meditation, sowie die Bedeutung unseres Chakren-Systems kennen.

Das Programm. Inhalt/Ablauf

Freitag:

15.00 Uhr Ankommen

16.00 Uhr Beginn. Vorstellung der Inhalte und Begrüßung

16.30 Uhr Ganzheitliche Yin Praxis

19.00 Uhr Abendessen

(Sauna, Massage optional. Come together im

Sitaram Wohnzimmer/Sitaram Garten)

Samstag:

STILLE BIS ZUM FRÜHSTÜCK

07.45 Uhr Stilles Sitzen

08.00 Uhr Sun Hatha Praxis

09.30 Uhr Frühstück

11.00 Uhr Einführung in d. verschiedenen Praktiken von Meditation

12.30 Uhr Abreise nach Sylt: Die Insel voller Gegensätze. Natur und Stadt, Konsum und Rückzug. Geh-Meditation am Strand.

Freiraum für Dich auf Sylt.

16.30 Uhr Yoga Raum Westerland. Yoga Nidra

18.00 Uhr Abreise nach Klanxbüll

19.00 Uhr Abendessen

(Sauna, Massage optional. Come together im

Sitaram-Wohnzimmer/Sitaram Garten)

Sonntag:

STILLE BIS ZUM FRÜHSTÜCK

07.45 Uhr Stilles Sitzen

08.00 Uhr Sun Hatha Praxis

09.30 Uhr Frühstück

11.00 Uhr Vortrag zum Thema Chakren

Freiraum für Dich in Klanxbüll

13.00 Uhr Mittagessen

14.00 Uhr Chakren Meditation

Abschluss 15 Uhr

Retreat-Preis: 349€

Im Preis enthalten sind alle Yogaeinheiten, vegetarisches Frühstück und Abendessen. Den ganzen Tag Tee, Wasser und Snacks. Vorträge, sowie die Hin und Rückfahrt mit der Deutschen Bahn nach Westerland. 

Buchung direkt über Anja Meister. Meister.anja@icloud.com

Für Infos über Anja: www.Meister-leistungen.com

Unterkunft: 

• 70€ pro Nacht im Doppelzimmer Sitaram. Anfrage über moin@sitaram-nordfriesland.de.
• 45€ pro Nacht im Einzelzimmer in Pension Esrom. Buchung via Whatsapp an Sven: 01727802194
• Preis auf Anfrage im Appartment Charlottenhof.